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El dolor de cabeza provocado por rinitis primaveral

En esta época del año es muy frecuente que acudan a nosotros personas con dolor de cabeza, acompañado de síntomas de alergia primaveral como: congestión nasal, rinorrea (secreciones por la nariz), conjuntivitis (inflamación de la conjuntiva, membrana que hay entre el párpado y el globo ocular), así como picor de nariz y ojos.

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Dolor de cabeza: el trabajo de las suturas craneales

El Método Poyet-Pialoux para tratar el dolor de cabeza: el trabajo de las suturas craneales.

El dolor de cabeza es uno de los trastornos más comunes que padecemos, pudiendo hablar de diferentes denominaciones: jaquecas, migrañas, cefaleas tensionales, cefaleas en brotes o en racimos…

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Despereza tus pies
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Hábito 4: despereza tus pies

HÁBITO 4. Despereza tus pies. Son los cimientos de tu cuerpo y desde ellos se organiza la postura y el movimiento.

Los pies son la única parte de nuestro cuerpo que está en contacto con la Tierra cuando estamos de pie. Sobre ellos se dispone y organiza el resto del cuerpo. Es por ello que se dice que los pies son nuestros cimientos.

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Cabeza alineada
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Hábito 3: cabeza alineada

3. Busca SIEMPRE colocar la cabeza en la posición mejor alineada que puedas.

El uso abusivo de las pantallas nos secuestran la cabeza en una posición adelantada y contribuye sobremanera a desarrollar el Síndrome de la Cabeza Adelantada, que lleva asociados muchos problemas que se pueden evitar.

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Masticacion bilateral
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Hábito 2: pon consciencia al acto de comer

Pon conciencia al acto de comer y haz lo posible por realizar una masticación bilateral alternante.

¿Qué qué significa esto? Pues que intentes masticar las mismas veces o el mismo tiempo por un lado que por el otro.

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Respiracion consciente
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Hábito 1: respiración consciente

El ritmo frenético de la vida actual, nos lleva en muchas ocasiones a estar invadidos por el cortisol y con él, se pone en marcha una respiración rápida, superficial y, en muchas ocasiones, por la boca. Una espiración breve conduce a una inspiración limitada, reduciendo nuestra capacidad de tomar aire y limitando la oxigenación celular.

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