Hábito 2: pon consciencia al acto de comer
Pon conciencia al acto de comer y haz lo posible por realizar una masticación bilateral alternante.
¿Qué qué significa esto? Pues que intentes masticar las mismas veces o el mismo tiempo por un lado que por el otro.
Hábito 1: respiración consciente
El ritmo frenético de la vida actual, nos lleva en muchas ocasiones a estar invadidos por el cortisol y con él, se pone en marcha una respiración rápida, superficial y, en muchas ocasiones, por la boca. Una espiración breve conduce a una inspiración limitada, reduciendo nuestra capacidad de tomar aire y limitando la oxigenación celular.
Energía y movimiento
En el pensamiento tradicional chino, todo lo que existe es energía, ya sea en sus aspectos materiales (físicos) como en los inmateriales (sutiles). Este concepto de energía es mucho más amplio e incluye al concepto moderno o científico.
La Quinta Estacion según la cosmología china tradicional
En el pensamiento chino tradicional las estaciones se calculan según el máximo/mínimo de luz solar (solsticio de verano y de invierno, respectivamente) y el momento de igualdad de luz/oscuridad (equinoccios de primavera y de otoño).
Consejos para afrontar con éxito el otoño
En el otoño los órganos que lideran la fisiología corporal son el PULMÓN y el INTESTINO GRUESO.
Sesión informativa Método Poyet-Pialoux
Ayer ofrecimos una Sesión Informativa sobre el Método Poyet-Pialoux con información sobre el curso que empezará este próximo 7 de Octubre en Sevilla. Muchas gracias a todos los que os conectasteis. Siempre es un placer compartir con vosotros. 🤍
